Sebagai mengerikan seperti lendir tebal, lengket, itu benar-benar melayani fungsi yang vital dalam tubuh. Lendir baris mulut, hidung, sinus, tenggorokan, paru-paru dan saluran cerna – membantu melumasi permukaan ini, sementara bertindak sebagai filter untuk menghilangkan zat-zat yang tidak diinginkan sebelum mereka masuk ke dalam tubuh.

Goo luar biasa ini juga berisi antibodi dan enzim yang membantu tubuh mengenali dan membunuh penyerbu seperti bakteri dan virus.

Tentu saja, Anda dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik, dan lendir yang tidak terkecuali. Infeksi pernapasan dan sinus, pilek dan flu, alergi dan iritasi seperti asap, dan bahkan pencemaran lingkungan semua memicu perubahan dalam lendir yang membuat Anda tidak nyaman, frustrasi, dan benar-benar menyedihkan.

Meskipun menggigit penyebab yang mendasari kelebihan lendir dalam kuncup sangat penting untuk menormalkan produksi, solusi alami akan membantu Anda mengelola streaming atau tersumbat dan sesak dada sementara itu.

1. meniup hidung Anda benar
Mungkin cara yang paling jelas untuk membersihkan lendir dari hidung adalah untuk meniup hidung Anda!

Namun, Anda harus memastikan bahwa Anda melakukannya dengan benar atau dapat menyebabkan lebih banyak masalah, menurut para ahli. Jelas lubang hidung hanya satu pada satu waktu, ditiup lembut. (Meniup terlalu keras dapat menyebabkan celah kecil di area sinus dan dapat memaksa iritasi dan bakteri jauh kembali ke dalam tubuh.)

Pastikan untuk menggunakan jaringan bersih dan cuci tangan Anda secara menyeluruh sesudahnya untuk mencegah penyebaran bakteri.

Baca: Cara Mengatasi Lendir Di Tenggorokan

2. minum cairan hangat
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minuman hangat sementara Anda berada di bawah cuaca. Tidak hanya mereka akan menyediakan Anda dengan beberapa tingkat kenyamanan, tetapi air hangat, teh herbal, dan air lemon membantu untuk melonggarkan lendir di dada dan hidung.

Ketika peneliti di Center Common Cold di Cardiff University di Britain diuji efek panas dan minuman dingin pada penderita flu, mereka menemukan bahwa mereka yang minum minuman panas mengalami 'langsung dan berkelanjutan bantuan dari gejala pilek' serta pengurangan batuk, bersin, sakit tenggorokan, chilliness dan kelelahan.

3. menghirup uap
Digunakan untuk meningkatkan kesehatan selama ribuan tahun, Terapi Uap efektif dan aman.

Menghirup uap berfungsi untuk melonggarkan lendir dan dahak sehingga mereka dapat pindah dari tubuh Anda lebih cepat. Untuk membuat mangkuk Uap, rebus air dalam panci atau ketel dan transfer langsung ke mangkuk bukti panas yang besar. (Pada titik ini Anda dapat aduk dalam dua sendok herbal segar atau kering jika Anda ingin – seperti rosemary, thyme, mint, lavender atau eucalyptus.) Menggantungkan handuk di atas kepala Anda dan bersandar di atas mangkuk, posisi handuk untuk menjaga dalam uap sebanyak mungkin. Menghirup uap selama sepuluh menit.

4. meningkatkan kelembaban
Menambahkan kelembaban tambahan ke udara di rumah Anda akan membantu menipis lendir di hidung dan dahak di dada.

Hal ini dapat dicapai dengan menggunakan hangat-kabut atau pelembap cool-kabut (seperti ini satu) – meskipun cool-kabut adalah pilihan yang lebih baik. Pertama, lebih aman, terutama jika Anda memiliki anak-anak atau hewan peliharaan; dan lebih hemat biaya, menggunakan lebih sedikit energi daripada versi hangat-kabut.

Menjaga mesin bersih adalah yang paling penting Meskipun, karena pertumbuhan bakteri dan jamur hanya akan berfungsi untuk memperburuk kondisi Anda, dan berkontribusi lebih lanjut pembentukan lendir. Usap bawah setiap hari dengan larutan cuka, air dan teh minyak pohon.

5. menggunakan panci Neti
Ayurvedic alat tradisional yang menyerupai teko kecil, panci Neti adalah salah satu metode yang paling populer melakukan irigasi hidung asin-praktek penggelontoran sinus dan saluran hidung dengan air garam solusi.

Studi telah benar-benar menunjukkan bahwa bilas air garam DIY lebih efektif daripada semprot dekongestan over-the-counter!

Ilmuwan Universitas Michigan diuji semprotan hidung garam dan garam bilasan di 121 dewasa dengan hidung tersumbat dan sakit sinus. Meskipun semua peserta melaporkan gejala yang lebih sedikit setelah delapan minggu pengobatan, kelompok hidung bilas menunjukkan peningkatan yang jauh lebih besar dalam tingkat keparahan dan frekuensi gejala.

Subjek studi digunakan bilas garam 8oz dua kali sehari. Membuat satu cangkir suling (atau direbus dan didinginkan) air Anda sendiri oleh pencampuran, setengah sendok teh garam dan setengah sendok teh baking soda. Menggunakan ini dalam panci neti (seperti ini satu) untuk flush lendir dan terjebak iritasi langsung dari hidung Anda.

Kunjungi http://sistasehat.com/cara-menghilangkan-lendir-di-tenggorokan/

UserForm edit

FirstName Cara Mengatasi Lendir
LastName Di Tenggorokan
OrganisationName
OrganisationURL
Profession
Country
State
Address
Location
Telephone
VoIP
InstantMessaging (IM)
Email
HomePage
Comment
Topic revision: r2 - 13 Feb 2018, CaraMengatasiLendirDiTenggorokan
This site is powered by FoswikiCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding Foswiki? Send feedback