Ketika kita berbicara tentang penampilan, wajah pasti adalah bagian tubuh yang paling menakjubkan bahwa orang-orang melihat pertama. Tidaklah cukup hanya untuk memanjakan kulit Anda eksternal; dipahat rahang dan tulang pipi yang tinggi adalah tren sementara yang menguraikan wajah dan memberikan tepi yang tajam.

Facial latihan sama pentingnya dengan latihan fisik yang membantu penurunan berat badan dan mengencangkan bentuk tubuh Anda.

Bersikap adil! Pernahkah Anda bertanya diri sendiri? -Bagaimana untuk mendapatkan wajah yang lebih ramping seperti model profesional!

Hmmm... Mungkin, ya!

Jadi hal berikutnya yang datang ke dalam pikiran Anda adalah... Bagaimana mereka telah membuatnya? Apakah ada pil ajaib atau gelap rahasia di balik itu?

NOPE! mereka mencapai ini dengan melakukan latihan wajah yang tepat mengikuti rencana diet yang sehat. Selain itu, kami memberikan Anda tips sederhana untuk mendapatkan wajah tepat dipotong dengan melakukan latihan ini mudah. Baca lebih lanjut Cara Menghilangkan Lemak di Leher

1. DAGU MENGANGKAT
Latihan angkat dagu adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan dagu ganda. Ini membantu dalam bekerja dan peregangan sebagian besar otot-otot wajah yang meliputi rahang, tenggorokan dan leher. Tetapi pastikan untuk tidak menggunakan otot wajah lain selain bibir saat melakukan latihan ini. Anda dapat melakukan latihan ini baik di tempat duduk atau posisi berdiri. Mulai dengan memiringkan kepala Anda menuju langit-langit, menjaga mata Anda tetap ke arah itu. Sekarang, membuat bibir Anda ketat, seolah-olah mencoba untuk mencium langit-langit, tahan sampai jumlah 10 detik dan bersantai.
  • Ulangi-10 kali
  • Memegang – 10 detik
2. BIBIR MENARIK
Tarik bibir adalah salah satu wajah paling efektif yoga latihan, yang ketika berlatih secara teratur dapat membantu dalam mengangkat otot wajah dan mengambil tahun dari wajahmu, menawarkan Anda terlihat lebih muda dengan tulang pipi yang tinggi dengan garis rahang menonjol. Mulai dalam posisi duduk atau berdiri dengan kepala Anda dalam posisi normal. Sekarang, mengangkat bibir bawah atas sebanyak mungkin dengan mendorong rahang bawah. Anda akan merasakan peregangan dan ketegangan membangun otot-otot dagu dan garis rahang. Stick dengan postur ini selama 10-15 detik dan bersantai.
  • Ulangi-10 kali
  • Memegang – 10 detik
3. RAHANG RILIS
Mendapatkan tulang pipi tinggi, menarik dan seksi rahang garis rahang rilis latihan, yang tentunya merupakan salah satu paling efektif facial latihan penanggulangan dagu ganda. Ini membantu dalam peregangan dan berurusan otot-otot di sekitar bibir, rahang dan pipi. Dimulai dengan duduk atau berdiri dalam sikap lurus dan memindahkan rahang Anda seperti Anda mengunyah sementara menjaga bibir Anda tertutup. Bernapas dalam-dalam dan bernapas sambil bersenandung. Selanjutnya, membuka mulut lebar-lebar dengan lidah Anda ditekan dalam gigi bawah Anda. Tahan postur ini selama 5 detik, sekarang napas dan keluar lagi. Hal ini membuat satu pengulangan.
  • Ulangi-10 kali
  • Tahan-5 detik
4. IKAN MENGHADAPI
Ikan wajah latihan, juga disebut sebagai "wajah tersenyum ikan" adalah sederhana dan salah satu wajah terbaik latihan untuk pipi yang satu bisa lakukan di mana saja Anda ingin sambil menonton TV atau mendengarkan lagu favorit Anda. Latihan ini membantu dalam mengencangkan dan menyebarkan pipi otot dan kehilangan lemak wajah cepat. Hanya mengisap di pipi Anda dan bibir seperti yang kita gunakan sekarang mencoba tersenyum, tahan postur selama 5 detik, Anda akan merasakan membakar di pipi dan rahang.
  • Ulangi-10 kali
  • Tahan-5 detik
Kunjungi http://esoksehat.com/cara-menghilangkan-lemak-di-leher/

UserForm edit

FirstName Cra Menghilangkan
LastName Lemak di Leher
OrganisationName
OrganisationURL
Profession
Country
State
Address
Location
Telephone
VoIP
InstantMessaging (IM)
Email
HomePage
Comment
Topic revision: r2 - 14 Feb 2018, CraMenghilangkanLemakDiLeher
This site is powered by FoswikiCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding Foswiki? Send feedback