Cara Menurunkan Gula Darah Alami. Pengobatan rumah ini tidak boleh diambil sebagai pedoman medis. Penting bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum bertindak atas salah satu obat disarankan berikut. Namun, tips ini tidak bisa menghilangkan masalah diabetic untuk pasien selamanya, tetapi pasti dapat membantu mereka mengendalikan situasi.

1. Cobalah untuk tidak makan apa-apa selama tidak kurang dari 2 jam sebelumnya dan setelah latihan
Setelah olahraga yang intens, Anda berada dalam darah glukosa dan lemak pembakaran mode. Cobalah untuk tidak mengganggu dengan menghancurkan proses dengan makan segera setelah Anda selesai dengan latihan. Tahan lebih lama karena mungkin layak. Pada awalnya sulit, tetapi sebagai perubahan rutin Anda makan, ini akan kurang menuntut tanpa gagal. Sekali lagi, diawali dengan lebih sedikit waktu, sekitar 30 menit, s kemudian mencoba satu jam.

2. Tambahkan semua besar lemak dan serat dalam rutinitas Anda makan
Untuk penderita diabetes, terlepas dari apa standar mengatakan, gula adalah musuh kepada penderita. Mereka dapat disangkal membesarkan Anda glukosa lebih tinggi daripada lemak dan protein. Semua hal dipertimbangkan, Anda benar-benar perlu mengganti pemberian karbohidrat dengan besar lemak dan serat. Mereka semua lebih mengisi dan tidak akan meningkatkan Anda glukosa suatu tempat dekat apa karbohidrat.

3. mendapatkan beberapa gerakan setelah makan malam

Berjalan-jalan, naik sepeda, atau cahaya aktivitas alfresco setelah makan malam adalah semua yang diperlukan. Ini akan membantu menurunkan kadar glukosa.

4. membumbui hidup Anda dengan kayu manis
Kayu manis efektif dalam mengurangi glukosa dan mengurangi terjadinya diabetes tipe 2. Sebuah investigasi pada tahun 2011 beberapa studi menunjukkan bahwa kedua seluruh ekstrak kayu manis dan kayu manis yang besar di menurunkan glukosa darah puasa. Ada beberapa berbagai jenis kayu manis yang memberikan hasil yang beragam. Ceylon kayu manis mungkin lebih aman. Berkomunikasi dengan spesialis Anda sebelum memulai program suplemen.

5. meningkatkan penggunaan bawang putih
Bawang putih ini digunakan untuk waktu yang cukup lama untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun demikian, Selain itu menjamin untuk membawa turun glukosa. Laporan terbaru mengenai tikus dan laporan terbaru pada kelinci menunjukkan bahwa bawang putih konsentrat mungkin membawa turun glukosa. Jadi hanya pergi ke depan dan meminta pesto yang berbau bawang putin.

6. merobek dengan sekelompok bawang
Studi banding telah menunjukkan bahwa bawang Selain itu mempengaruhi glukosa. Terlepas dari bahaya buruk nafas, bawang membuat rasa makanan besar. Apa lagi, untuk alasan yang tidak diketahui, itu juga bermanfaat bagi Anda. Penggunaan bawang awesome untuk glukosa Anda.

7. cuka bisa membuatnya lebih baik
Cuka sari apel telah di kesejahteraan rezeki cukup lama. Tampaknya ada sesuatu untuk penumpukan. Kandungan asam dalam cuka mengurangi tertentu katalis di perut. Itu mengembang sensitivitas terhadap insulin dan mengurangi lonjakan glukosa setelah makan makanan tepung.

8. fenugreek (Methi)
Itu merupakan benih yang digunakan sebagai bagian dari penciptaan rasa simulasi sirup maple. Itu Selain itu melambatknya asimilasi gula ke dalam sistem sirkulasi. Studi menunjukkan bahwa biji fenugreek dapat membantu membawa turun glukosa. Karena ini adalah diuretik, jadi jangan mengambil berlebihan.

Sumber http://karyasehat.com/cara-menurunkan-gula-darah/

UserForm edit

FirstName GulaDarah
LastName Alami
OrganisationName
OrganisationURL
Profession
Country
State
Address
Location
Telephone
VoIP
InstantMessaging (IM)
Email
HomePage
Comment
Topic revision: r2 - 10 Feb 2018, GulaDarahAlami
This site is powered by FoswikiCopyright © by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding Foswiki? Send feedback